El cáncer de piel comienza en la epidermis, pudiendo afectar principalmente a las células basocelulares (el más habitual), escamosas y melanocitos.
Podemos distinguir dos tipos de cáncer:
– No melanoma: Son los carcinomas de células basales o escamosas. Presentan alta incidencia y baja mortalidad.
– Melanoma: Comienza en los melanocitos, tendiéndose a propagarse por el resto del cuerpo y órganos. Tiene la incidencia más baja pero es el más agresivo. Cada año aumenta un 7%, principalmente de 25-29 años.
1. Prevención
- Evitar la exposición solar entre las 12 y las 16h.
- No reutilizar los protectores solares más allá del tiempo indicado en su etiquetado.
- Usar fotoprotección elevada (FPS 30-50) media hora antes del baño, y repetir cada 2h (también proteger los labios).
- Llevar gafas, ropa y sombrero que protejan de la radiación.
- Los daños por quemaduras son acumulativos, tu piel recuerda.
- Llevar cuidado en días nublados.
- No usar cabinas o lámparas de bronceado, ya que pueden ocasionar los mismos problemas aunque la luz sea artificial.
- Mantener fuera del sol a niños menores de 3 años.
2. Detección
– Inspecciona tu cuerpo en busca de nuevas manchas o lunares al menos 1 vez al mes, y revisa tus lunares cada cierto tiempo de la siguiente manera:
A (Asimetría): Cuando no es redondo/ovalado, y al dividirlo en 2 partes vemos que son distintas.
B (Bordes): Irregulares, dentados o poco definidos.
C (Color): Color no uniforme o con manchas de distintos colores.
D (Diámetro): Mayor a 6 mm.
E (Evolución): Si el tamaño, color o forma cambian.
3. Protección
El factor de protección solar (FPS) indica el tiempo de más que tardaría la piel en quemarse en comparación con la misma piel sin protección. Por ello, cuanto más alto sea, mayor tiempo de protección.
Es importante elegir el FPS atendiendo a nuestro fototipo, teniendo en cuenta ciertas características en donde el riesgo aumenta:
- Piel clara.
- Piel que fácilmente se quema, enrojece o le salen pecas o que bajo el sol se siente adolorida.
- Ojos azules o verdes.
- Cabello rubio o pelirrojo.
- Cierto tipo de lunares o numerosos lunares.
- Antecedentes familiares de cáncer de piel.
- Antecedentes personales de cáncer de piel.
- Edad avanzada.
Es importante también reducir la exposición a los rayos ultravioleta (UV), tomando diversas precauciones según su índice:
0-2 (Riesgo bajo) : Puede permanecer expuesto más de 60 minutos, con FPS y gafas de sol.
3-5 (Riesgo moderado): Puede permanecer hasta 45 minutos con FPS y gafas de sol, sombrero y/o sombrilla.
6-7 (Riesgo alto): Puede permanecer expuesto hasta 30 minutos con FPS y gafas, sombrero, sombrilla y/o ropa.
9-10 (Riesgo muy alto): Puede permanecer hasta 25 minutos con toda la protección recomendada.
+11 (Riesgo extremo): Máximo permanecer 10 minutos, preferible permanecer en casa.
4. Referencias bibliográficas
– Centros para el control y la prevención de enfermedades (CDC) . Disponible en: https://www.cdc.gov/spanish/cancer/skin/basic_info/risk_factors.htm
– Anefp. Autocuidado de la salud. Disponible en: https://anefp.org/es/blog/que-protector-solar-usar-segun-el-fototipo-de-piel
¡Recuerda usar siempre protección solar! Hasta el próximo post.
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