Tabaco

El consumo de tabaco se considera una amenaza para la salud pública, y es el principal problema evitable en el mundo. 

Presenta alta prevalencia, generando una elevada morbilidad y mortalidad. Se inicia a edades tempranas, y demanda un gasto sanitario y social importante.

1. Tipos de tabaco

Existen distintos tipos de productos, siendo la principal vía de consumo la fumada:

– Cigarrillo: Es un rollo de tabaco envuelto en papel u otro material distinto del tabaco. Existen con o sin filtro, aunque actualmente se comercializan mayoritariamente con filtro. Cada cigarrillo contiene aproximadamente 1 g de tabaco y 1 mg de nicotina.

– Tabaco para liar: Tabaco suelto que se lía a mano en papel de fumar. Se le puede añadir o no un filtro. Cada cigarrillo contiene menos tabaco (entre 0,4 y 0,75 g) que los fabricados industrialmente.

– Cigarros puros: Tabaco envuelto en hojas de tabaco u otro material que contiene tabaco. Existen distintos tipos: minipuros o puros pequeños, puritos, puros normales y cigarros grandes. Normalmente no tienen filtro.

– Tabaco de pipa: Posee un compartimento (cazoleta) para el tabaco, conectado a la cánula (boquilla) por un fino tallo hueco (mecha). Se utiliza tabaco parecido al tabaco de liar.

– Tabaco para pipa de agua o shisha: Para tabaco aromatizado o fermentado con melazas u otras sustancias. Puede usarse para consumir otro tipo de hierbas para fumar distintas. El tabaco se calienta con carbón ardiente, y el humo se enfría pasándolo por el agua antes de llevarlo por la manguera hasta la boquilla, por la que se inhala.

– Tabaco sin combustión: Producto del tabaco que no implica un proceso de combustión. Incluye el tabaco de mascar, el tabaco de uso nasal y el tabaco de uso oral. En España y gran parte de Europa están prohibidos.

– Productos de tabaco por calentamiento: Se calientan en un dispositivo electrónico, mediante batería, y que al fumarse generan un humo o vapor más transparente. Su forma es diferente, al tener un dispositivo similar a un móvil para calentar el tabaco, y necesita un cargador, además de los cartuchos de tabaco.

– Cigarrillos electrónicos: Es un sistema electrónico que mediante una batería recargable y un atomizador vaporiza el contenido del líquido de un depósito o cartucho. Habitualmente contiene un líquido con o sin nicotina, propilenglicol, saborizantes y otros compuestos químicos. No es un producto de tabaco. Existen de distintos modelos y formatos imitando cigarrillos, pipas, petacas, USB, etc.

2. Consecuencias del tabaco para la salud

• Disnea de esfuerzo, disminución de la resistencia deportiva.
• Cefalea y embotamiento cerebral, que dificultan el aprendizaje y el rendimiento intelectual.
• Cansancio.
• Caída del cabello y alteración de la elasticidad de la piel, produciendo sequedad, aparición precoz de arrugas, fomentando el envejecimiento precoz.
• En mujeres se altera la forma y el tamaño de los pechos.
• Falta de apetito y pérdida de olfato.
• Coloración amarillenta de los dientes.
• Produce mal aliento.
• Conjuntivitis por permanecer en ambientes cerrados.
• Trastornos digestivos (úlcera gástrica, duodenal, ardor, diarrea)
• Enfermedades del sistema cardiovascular (HTA, ANGOR, IAM)
• Enfermedades pulmonares (bronquitis crónica, enfisema, bronquiectasias)
• Cancer.
• Alteraciones reproductivas.

3. Ventajas de dejar el tabaco

• Disminuir el riesgo de cáncer de pulmón, infarto de miocárdio y bronquitis crónica.
• Aumenta la capacidad pulmonar.
• Incrementará la resistencia.
• Aumentará la calidad de vida.
• Desaparece el mal aliento.
• Se recuperan los sentidos.
• Se sentirá más satisfecho consigo mismo y recuperación de la independencia.
• Ahorro económico dinero.

4. Falsos mitos

• Fumar me relaja: La nicotina es un estimulante del SNC. Solo calma la ansiedad de la falta de nicotina.
• Fumar me ayuda a controlar el peso.
• El daño ya está hecho: Desde el momento en que se deja, el cuerpo comienza a disfrutar beneficios.

5. Referencias bibliográficas

– Estilos de vida saludable. Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social. Disponible en: Estilos de vida saludable – Otros productos del tabaco (sanidad.gob.es)

– Promoción y Educación para la salud. Murciasalud. Disponible en: MurciaSalud, el portal sanitario de la Región de Murcia. Servicio de Promoción y Educación para la Salud. Tabaquismo

Fumar mata recuérdalo. ¡Nos vemos en el próximo post! 💀